新たな研究で、コーラやジュースなどの糖質の多い飲み物を飲み過ぎている人はそうでない人に比べて、心筋梗塞などの心血管疾患を発症するリスクが高まる可能性が示されました。
この研究はハーバード大学公衆衛生大学院の研究グループによっておこなわれ、研究結果は「British Medical Journal」という医学誌に掲載されています。
今回、研究グループは、アメリカで実施されている「看護師健康調査」に参加した9252人の女性と、「医療者従事者追跡調査」に参加した3519人の男性の約18年にわたる医療データを分析。対象者全員が期間中に糖尿病を発症していることがわかりました。
また、対象者に、食事や運動などの生活スタイルや病歴についてのアンケート調査も実施。さらに、2~4年ごとに日常的に飲んでいる飲料についても尋ねました。
研究グループが対象者の医療データを分析した結果、ジュースなどの糖質が多い高カロリー飲料を毎日のように飲んでいる人は、そうでない人に比べてさまざまな理由による死亡リスクや心筋梗塞などの心血管疾患の発症・死亡リスクがそれぞれ上昇したことがわかったのです。
また、高カロリー飲料を飲む回数が1日1回増えるごとに全死因による死亡リスクが8%上昇したことも明らかになりました。
研究をリードした、ハーバード大学公衆衛生大学院栄養・疫学部門に所属するチー・スンスン氏は「今回の研究では、高カロリー飲料をコーヒーやお茶、低脂肪牛乳、水などに置き換えると健康効果を得られることがわかった」と言います。
研究グループが詳しく解析したところ、1日1杯の高カロリー飲料をコーヒーに置き換えると、あらゆる理由による死亡リスクが18%減少し、心筋梗塞などの心血管疾患による死亡リスクも20%減少することが明らかになったのです。
同様に、お茶でも全死因による死亡リスクが16%減少し、心血管疾患による死亡リスクは24%減少。水でもリスクがそれぞれ16%と20%減少し、低脂肪牛乳でもそれぞれ12%と19%減少したことがわかりました。
もちろん、甘い飲み物を完全に制限する必要はありません。ただ、糖質を摂取し過ぎると糖尿病や肥満などの生活習慣病のリスクにもなるため、飲みすぎには注意しましょうね。
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