田中 達也さんの
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東京都、東京大学、東京医科歯科大学は、食べ物や飲み物が飲み込みにくい「嚥下（えんげ）障がい」がある人でも楽しめる食事「インクルーシブフード」を開発。その完成披露会が、2023年の2月25日におこなわれます。 また、今回の開発事業に当たって、食事の支援が必要な子どもを持つ親がコミュニティを運営している、一般社団法人mogmog engine（もぐもぐエンジン）もプロジェクトコーディネーターとして協力しました。 嚥下障がいについて そもそも、嚥下障がいとはどういったものなのでしょうか？ 端的に言えば、加齢や脳性マヒなどの原因で食べ物や飲み物をうまく食べたり飲み込んだりすることが難しい状態のことを言います。 嚥下障がいのある人が何も手を加えていない通常の食事（常食）を食べてしまうと、食べ物を上手く飲み込めずに、気管に入ってしまったり窒息したりする恐れがあります。 それを避けるために、嚥下障がいがある人に食事を提供するときには、とろみをつけたりミキサーなどでペースト状にしたりして、食べやすい形態になった食事を出す必要があります。 インクルーシブフード開発に至った経緯 これまで、あらかじめ嚥下障がいがある人でも食べやすい形態に加工した介護食は、飲み込む力が衰えた高齢者向けのものが大半。嚥下障がいがある子ども向けのものはほとんどありませんでした。 そういった現状を踏まえ、開発チームは「子どもが喜ぶメニューや親が子どもに食べさせたいメニュー」をコンセプトに、今回のインクルーシブフードを開発したのです。 また開発の際には、mogmog engineが運営する、嚥下障がいがある子どもを持つ親たちのコミュニティ「スナック都ろ美（とろみ）」の参加者にアンケートや試食会を実施。そこで集めた意見をメニューに反映したそうです。 披露会について 今回のインクルーシブフード完成披露会は、以下の要領で実施されます。 日時：2023年2月25日 13:00-15:00 場所：3x3 Lab Future 今回の披露会では、「マンゴーとパッションフルーツのパフェ」や「雪解けモンブラン」などのやわらかスイーツや、ステーキやスパゲティなど子どもが好きなおかずが満載な「もぐもぐBOX」というお弁当が提供されます。 柔らかいスイーツなどは高齢者にも大人気です。これをきっかけに「インクルーシブフード」がさらに広まり、嚥下障がいがある人でもバラエティ豊かな食事が食べられるようになると良いですね。

2023年2月17日、チャットアプリの開発や運営などを手がけるLINEは、去年の10月におこなったインターネット利用に関する調査の集計結果を発表しました。 そこで、高齢者世代のスマートフォン利用率が年々増加傾向にあることが明らかになったのです。 インターネットは主にスマホを使用 今回の調査は、以下の要領でおこなわれました。 調査時期：2022年10月 対象者：全国の15～79歳の男女1154人 調査手法：アンケート調査 LINEは、今回のようなインターネット利用に関する調査を、2016年の4月から半期に一度実施。その結果の推移の分析・評価もおこなっています。 高齢者世代のネット利用率が増加傾向 今回の調査の中で、年代別のスマートフォンによるインターネット利用率を調べました。すると、10～50代は「スマートフォンでインターネットを日常的に利用している」と答えた人の割合が、95％以上だったことが判明。一方、60代のインターネット利用率は82％、70代は54％でした。 次に、高齢者世代におけるスマートフォンによるインターネット利用率を、過去の推移と比較しました。すると、2020年10月時点では70％だった60代のインターネット利用率が、2021年10月では78％、最新の2022年10月では82％と年々増加傾向にあることが明らかになったのです。 同様の傾向が70代にも見られることも判明。2020年10月では39％にとどまっていたインターネット利用率が、2021年10月には42％、2022年10月では54％と大幅に増加していました。 インターネットは、うまく使えば世界中の情報を手軽に入手できる優秀なテクノロジーです。画面ロックやセキュリティソフトの導入など、セキュリティ対策もしっかりおこないつつ、便利なネットライフを送りましょう。

新たな研究で、ビタミンDが不足している人はそうでない人に比べて、筋力が年齢とともに衰えていく「サルコペニア」の発症リスクが上昇することが明らかになりました。 今回の研究は、国立長寿医療研究センターや名古屋大学などで構成される研究グループによっておこなわれ、その研究結果は「Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle」という医学誌に掲載されています。 サルコペニアとは そもそも、「サルコペニア」とは何でしょうか？ サルコペニアとは、年齢を重ねるにつれて筋肉の量が減っていく老化現象のこと。早い人では20代後半から進行が始まり、生涯を通して筋肉が衰えていきます。 サルコペニアを発症すると、歩く速度が低下するほか、着替えや入浴などの日常生活の動作もしにくくなります。また、バランスの維持が難しくなるため、転倒や骨折のリスクも上昇します。 対象者の筋力の変化などを調査 研究グループは、国立長寿医療研究センターが実施している、老化についての長期的な疫学研究である「NILS-LSA」で集められた医療データを分析することに。そのデータは、「NILS-LSA」に参加した40歳以上の男女1919人のものを使用しました。 調査では、対象者をビタミンDが充足しているグループと不足しているグループに分類。それから、4年にわたって筋力の変化や筋肉の量、サルコペニアの新規発症数などを調べました。 ビタミンDが足りない人は筋力低下する傾向に 対象者の医療データを解析した結果、ビタミンDが不足している人はそうでない人に比べて筋力低下がより進行し、サルコペニアにかかる割合が上昇したことが明らかになりました。 つまり、ビタミンDが不足している状態が続くと、筋力が衰える速度が加速するリスクが示されたのです。 ビタミンDはキノコ類や魚介類に多く含まれると言われています。ビタミンDを意識的に摂取した上で適度な運動もおこなって、筋力低下の防止に努めたいですね。

明治安田生命保険は、電話の音声を調整して、高齢者など難聴がある人でも音声が聞こえやすくなる機器を開発。コールセンターに導入しました。 高齢者でも電話の音声を聞き取りやすくして、よりスムーズなやり取りができるようにしていきたいとしています。 高齢者でも聞きやすい音声に 明治安田が開発した新たな機器は、音響製品メーカーのラディウス株式会社が持つ、周波数を解析する技術を用いて開発したそうです。 弁当箱くらいの機器を、電話機とコールセンターのオペレーターがつけているヘッドセットや受話器の間に設置。機器にオペレーターの音声を経由させることで、音声の周波数を聞き取りやすいように調整します。 音声を調整することで、男性の低い声はこもりにくくなり、女性の高い声は響きにくくなるそうです。 明治安田は、2023年の1月からこの機器をコールセンターに本格導入。高齢者と保険の手続きをおこなうときに使用しているそうです。 また、この機器の特許もすでに取得。2023年の4月からは、約500に上る自治体など外部にも無償で提供していくとしています。 老人性難聴の特徴 人の聴力は20代をピークに年齢を重ねるにつれて衰えていくと言われています。 医療センターの説明によると、耳の内部にある音を感じ取る細胞の数が減ったり細胞の機能が低下することで、音が聞こえにくくなるのだそうです。 加齢が原因の「老人性難聴」は、以下のような特徴があります。 高い音から聞こえにくくなる 両耳で同じように進行する 男性はより難聴が進行しやすい 声が聞こえにくくなって、電話が苦手になる高齢者は少なくありません。明治安田の技術が普及していけば、電話への抵抗感も薄れていきそうですね。 参考:「老人性難聴について」（益田地域医療センター）

企業のシニア市場進出におけるサポート事業などを手がける株式会社リクシスは、60代以上の高齢者を対象に「自分が実感している年齢とこれからチャレンジしたいこと」に関する調査を実施。 その結果、多くの高齢者が「自分は実年齢より若い」と感じていることが明らかになったのです。 全国に住む60代以上の高齢者を対象に調査を実施 今回の調査は、以下の要領でおこなわれました。 調査期間：2022年11月4日～11月9日 対象者：全国に住む60代以上の男女426人 調査手法：アンケート調査 なお、この調査は、インターネット上で実施されたものです。 7割以上の高齢者が「実年齢より若い」と感じている まず、「自分の年齢は実年齢よりも若いと感じるか」と尋ねました。すると、76.1％の高齢者が「実年齢より若いと感じる」と回答したことが明らかになったのです。 具体的には、「実年齢より1～5歳若い」という回答が31.5％で最多。次に「6～10歳若い」という回答が23.9％。「11歳以上若い」と回答した人も20.7％いました。 一方、「週4日以下で働いている」人や「自由になるお金が月1万円未満」の人は、実年齢よりも年齢が高いと感じている傾向にあることが判明。特に、男性でこの傾向が顕著に見られました。 続いて、「これからチャレンジしたいこと」を自由記述形式で尋ね、内容をリクシスが分類。その結果、「健康・運動関連」のことにチャレンジしたいという回答が27.5％で最多に。次に「旅行」という回答が19.9%、「ガーデニング・農業」という回答が10.2％、「勉強・仕事」という回答が6.4%で続きました。 新しいチャレンジ以外にも、「昔取り組んでいたことを再開したい」「現在取り組んでいることを継続したい」という回答も見られました。 気持ちの面でいつまでも若々しくいられれば、それだけ前向きに毎日を過ごせそうです。もし時間があったら、新しいことにチャレンジしてみると良いかもしれませんね。

2023年2月18日、政府は健康保険証とマイナンバーカードの一体化をより円滑に進める方策について、取りまとめを実施。そこでは、要介護状態の高齢者など、自力で窓口まで行って交付の手続きをすることが困難だと思われる人への支援策についても話し合われました。 政府は、2024年の秋には今まで使っていた保険証を廃止し、すべての保険証をマイナンバーカードと一体化したものにしていきたいとしています。 保険証とマイナンバーカードが一体化するメリット そもそも、健康保険証とマイナンバーカードを一体化させるメリットとは何でしょうか？ 政府によると、マイナンバーカードを使って医療機関を受診してもらうことで、本人の医療データに基づいた適切な医療が受けられるとしています。 政府が発信している、国民が享受する具体的なメリットは以下のとおりです。 医師や薬剤師などに、自身の病歴や薬の使用歴を伝える手間が省ける 過去のデータと照らし合わせることで、重複投薬や併用できない薬が処方されるリスクを減らせる 転職や引っ越しなどで保険証を切り替えたり更新したりする必要がなくなる マイナンバーカードと一体化すると、本人の同意のもと、薬の使用歴や健康診断の情報などの医療データとの照会が可能に。そのため、より正確な情報に基づいた医療が受けられるようになるのです。 代理人を通したカードの交付が簡単に 政府は、代理人を通じたマイナンバーカードの交付が円滑に進むように要件を緩和すると説明。具体的には、家族などに加え、ケアマネジャーや入所している施設の施設長なども代理人として、要介護者のマイナンバーカードの交付手続きが可能になります。 また、必要書類の簡素化もおこなって、当事者の負担をさらに軽減していきたいとしました。 施設に入所している高齢者などは、家族と連絡がつかない状態にある人も少なくありません。そういった人も。代理人を通じて交付できるようになるのは良いですね。 ケアマネなどの代理人によるマイナンバーカードの交付手続きについては、以下のニュースでも取り上げています。あわせてチェックしてみてください。

NTTドコモが運営しているモバイル社会研究所が、60～79歳の男女を対象にスマートフォンのセキュリティ対策に関する調査を実施。その結果、半数以上の人が「自分のセキュリティ対策は不十分だと思うが、何をすれば良いかわからない」と思っていることがわかりました。 高齢者の男女にアンケートを実施 今回、モバイル社会研究所が実施した調査の概要は以下のとおりです。 調査場所：関東1都6県 対象者：60～79歳の男女 回答数：709 調査時期：2022年1月 なお、今回の調査は、調査員が高齢者の自宅に訪問し、アンケート用紙を配布するという方法でおこなわれました。 半数以上の人がセキュリティ対策が不十分だと認識 まず、「スマートフォンのセキュリティ対策は十分にできているか」と尋ねたところ、60代では「あまりできていない」という回答が41％、「できていない」という回答が12％でした。つまり、半数以上の人が「スマートフォンのセキュリティ対策が（あまり）できていない」と思っていることが明らかになったのです。 また、70代の人では「セキュリティ対策ができていない」という回答がより多いことが判明。「あまりできていない」という回答が38％、「できていない」という回答は26％で、合わせて6割以上の人が「セキュリティ対策が（あまり）できていない」と回答しました。 一方、「スマートフォンのセキュリティ対策は十分にできている」と回答した人は、60代で6％、70代で7％とごく少数にとどまりました。 次に、セキュリティ対策が不十分な理由についても尋ねました。すると、「何をすれば十分かよくわからない」という回答が、60代70代ともに半数以上を占めて最多の回答だったことが明らかになりました。 それから、「不審なメールが届く」「対策方法がわからない」などという回答が続きました。 今回の調査で、シニアの不安事のひとつにスマホのセキュリティ対策があることがよくわかりました。 そこで、簡単にできるセキュリティ対策を紹介。まだやっていない人は、パスワードを使わないと画面が開かないように、スマートフォンをロックすると良いでしょう。スマートフォンを落として他人が拾ったとしても、簡単に画面が開かないため安心ですよ。

新たな研究で、肥満や高血圧がある人でもヨガに一定期間取り組めば血圧が低下し、心筋拘束などの発症リスクが下がることが明らかになりました。 この研究はカナダのラヴァル大学などの研究グループによっておこなわれ、その研究結果は「Canadian Journal of Cardiology」という学術誌に掲載されています。 肥満や高血圧がある人にヨガを実施 研究グループは、高血圧やメタボリックシンドロームと診断された60人を対象に調査をおこないました。 また、対象者を2つのグループに分類。両方のグループに1日30分間の有酸素運動を週5回おこなってもらいました。さらに、片方のグループにはヨガを1日15分間、もう片方のグループにはストレッチ運動を1日15分間それぞれ追加したのです。 これらの運動トレーニングは3ヵ月にわたって続けられ、その後研究グループによって結果が評価されました。 ヨガに取り組んだグループは血圧が低下 調査の結果、ストレッチをしたグループに比べて、ヨガをしたグループの方がより血圧が低下し、10年間の心血管疾患のリスクを予測するスコアも改善したことが明らかになりました。 ヨガに取り組んだグループの最高血圧の平均値は、研究開始時で130mmHgでした。それが、3ヵ月後には119mmHgまで低下していたのです。 以上の結果を聞くと、早く運動に取り組みたくなる気持ちが出てくるかもしれません。しかし、研究をおこなったラヴァル大学のポール・ポワリエ博士は「肥満や高血圧があり、普段運動をする習慣がなかった人が新たに運動に取り組む際には、安全に留意する必要がある」と注意を促しています。 ポワリエ氏は「ヨガなど運動習慣を新たに身につける際には、初心者向けに考案されたものなど、負担が軽いものからおこなっていくと良い」としています。 ヨガは呼吸を整えることで、精神をリラックスさせる効果もあると注目されています。心身の健康のために、ヨガをやったことのない人は、新たにヨガ習慣を取り入れても良いかもしれませんね。 出典:「Adding yoga to regular exercise improves cardiovascular health and wellbeing」

新たな調査で、全国の介護施設のうち、約7割の施設で夜勤者が16時間以上働いていることがわかりました。 これは、2023年2月16日に日本医療労働組合連合会が発表した調査で明らかになったものです。 7割近くの介護施設で夜勤は16時間以上 日本医療労働組合連合会によると、夜勤者が16時間以上勤務している施設が68.9％に上ったことが調査で判明したそうです。 また、24時間のうち8時間を日勤の職員が回し、残りの16時間を夜勤者が中心となって補う「2交代制」を導入している施設が、87.4％を占めていることが明らかになりました。 さらに、夜勤明けの翌日に勤務だったことがある人も約40％に上りました。業務量が特に多いと見られる特別養護老人ホーム（特養）では、約60％の人が「夜勤明けの翌日に勤務だったことがある」と答えているそうです。 団体の担当者は「今回で調査をおこなってから10年目になる。しかし、介護職が長時間労働を強いられる実態は一向に変わらない。人手不足を早急に改善する必要がある」と実情を訴えました。 夜勤者の業務とは 16時間勤務の中で、介護施設の夜勤者は何をしているのでしょうか？ 勤めている介護施設によって多少異なりますが、たいていは以下のような業務をおこなっています。 夕食の介助と食後の服薬指導 就寝と起床の介助 トイレ誘導 夜間の見回り 利用者のコール対応 救急車の手配などの緊急対応 16時間勤務の場合は朝食の介助 このような多岐にわたる業務を、日中より少ない人数で回す必要があるのです。。 特に、グループホームでは、利用者9人の1ユニットにつき夜勤者は1人のため、1人ですべての夜間業務をおこなわなければなりません。 最近、グループホームにおける夜勤者の人員配置を、3ユニットにつき2人まで可能にしようという動きも出てきています。しかし、人員が少なくなればなるほど介護事故も起きやすくなることが想定されます。 利用者が安心して夜を過ごせるためにも、労働環境を見直してほしいですね。