「血糖値が高めだから、食事に気を付けたい」「医者から運動をするように言われている」など、生活習慣病を改善するために健康的な習慣に変えようと思っている人もいるかもしれません。
しかし、1人で取り組むと継続が難しいのが本音ですよね。
そこで、習慣化アプリ「みんチャレ」が「健康のお悩み別チーム」機能を追加。高血圧や肥満など共通の悩みを持つ人とチームを組んで励まし合うことで、生活習慣の改善がしやすくなるそうです。
習慣化アプリ「みんチャレ」が「健康のお悩み別チーム」機能を開始したことを明らかにしました。
このアプリは、同じ目標を持つ人が5人1組のチームを組んでチャットで自分の活動を報告し合うことで、新しい習慣を身につけることを目的としています。
これまでの機能では、身につけたい習慣ごとにチームを作っていましたが、それでは「チームメンバーが同じ健康の悩みを持っている人なのかがわからず、悩みを相談するのを迷う」という利用者の声があったそうです。
そこで今回、「健康のお悩み」をアプリに記録することで、共通の悩みを持つ人だけが集まるチームを作成可能に。同じ悩みを持つ人同士がチームを組むことで、生活習慣改善に取り組みやすくなるそうです。
生活習慣病はその名の通り、生活習慣が原因となって起こる病気。そのため、病状の改善には今の生活習慣を健康的なものに変えて、それを継続していく必要があります。
それをわかっているものの、1人ではなかなか続けられなくて結局「三日坊主」になってしまう人もいるのではないでしょうか。
そうしたときに、同じ目標や悩みを持つ人と励まし合えるとやる気が維持できて、健康的な習慣を続けられるのでしょう。
もし「どうにも1人じゃ続かない」と悩んでいたら、試しにアプリを使ってみるのも良いのかもしれません。
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